Corso di Pilates pomeriggio

DI CHE COSA SI TRATTA:  Il signor Pilates, ideatore del metodo Contrology che oggi chiamiamo appunto Pilates in suo onore, diceva che se a 30 anni abbiamo la schiena rigida siamo vecchi, se a 60 anni abbiamo la colonna vertebrale flessibile siamo giovani. 

Da questo si evince come in questi tempi, che ci costringono sempre più alla sedentarietà e ad una vita sempre meno in contatto con la natura, sia importante avere una sempre maggior consapevolezza del proprio corpo.

Il Pilates è un metodo di allenamento, un sistema di esercizi volto a correggere vizi e posture errate, a rinvigorire il fisico, ma soprattutto la mente e dunque a migliorare lo stato di salute, favorendo la condizione di benessere fisico che per il signor Pilates era il primo requisito essenziale per il raggiungimento della felicità. 

 Il Pilates è finalizzato a dare flessibilità , grazia e un’abilità che si rifletterà in tutte le nostre attività quotidiane, migliorando la vita in tutte le sue sfaccettature, aumentando per esempio il nostro equilibrio e prevenendo infortuni. 

I principi guida del metodo sono concentrazione, controllo, precisione, baricentro, respirazione e fluidità e attraverso essi si raggiungerà una condizione di consapevolezza del nostro corpo e il raggiungimento del controllo della mente sui nostri muscoli, che è uno dei maggiori risultati che il metodo si prefigge. 

 Il Pilates è quindi uno stile di vita che può cambiare la vita perché crea un equilibrio tra lo sviluppo del corpo, il vigore mentale e il miglioramento spirituale.